Zayıflama Hikayeleri, 21 Aralık 2014

Kalp Krizi Korkusu Kilo Verdirdi

İrlanda'da yaşayan Briannan Mcenteggart doktorunun kendisine kilo vermezsen kalp krizi geçirirsin dedikten sonra kalp kirizi korkusu ile kilo verdi. İrlanda'nın Dundalk kentinde yaşayan Brianan McEnteggart, sağlık kontrolü için gittiği doktorların "Zayıflamazsan ...
Devamını Oku

Pole Dansı Yaparak 3 Ayda 30 Kilo Verdi

Elif Sümbül Sert ünlü oyuncu 3 ayda tam 30 kilo verdi. Hemde hiç diyet yapmadan. Pole dansı yaparak ve tatlıyı keserek kilo vermeyi başaran ünlü oyuncu Elif Sümbüm Sert zayıflama ...
Devamını Oku

9 ayda 34,5 Kilo Zayıfladı

Evlenme teklifi ile hayatı değişen Kirsty Thomas istediği gelinliği giyebilmek için 9 ayda 34,5 kilo vererek 4 beden zayıfladı. İlk başta abur cubur alışkanlığını bıraktı. Daha sonra beyaz ekmek tüketimini ...
Devamını Oku

Hakarete Uğrayınca 69 Kilo Verdi

Show Haberin web sitesindeki habere göre; 6 yaşından beri obez olan Perihan Beydemir hayvan benzetmelerine uğrayınca 10 ay içerisinde 69 kilo verdi. 23 yaşındaki Perihan Beydemir, 6 yaşından sonra aşırı kilo ...
Devamını Oku

1 Yılda 114 Kilo Veren Tracy Henderson

Ortalama 177 kilogram olan obezite hastalığına yakalanmış bir bayandı Tracy Henderson. İnanılmaz bir şekilde gösterdiği zayıflama azmi ile 1 yıl içerisinde 114 kilo verdi. Zayıflamadan önce 62 beden kıyafetler bulmakta zorlanan ...
Devamını Oku

İngiltere’den Türkiye’ye Geldi 115 Kilo Verdi

İngiltere'den tatil için Türkiye'ye gelen İngiliz hemşire Jennifer Brown'un hayatı bir anda değişti. 17 ay içerisinde 115 kilo verdi. Marmaris'te yaptığı tatil Brown’ın hayatında büyük bir dönüm noktası oldu. Jennifer Brown ...
Devamını Oku

3 Yılda 200 Kilo Veren Adam

31 yaşındaki Tolgahan ÖZSEVEN doğal yollarla 3 yılda tam 200 kilo verdi. O 3 sene içinde neler yaşadı? Show TV Ana haber programına konu olan bu adam 3 yılda inanılmaz ...
Devamını Oku
o o o o o o o

32 Kilo Verdim

kilo veren kadınEskiden fazla kilolarımı pek kafaya takmazdım. Kilo alıyorsam üzerime göre elbise bulamadığımda bunu önemsemez ve üzerime göre kıyafet diktirirdim. Bir gün bir mağazaya girdiğimde oradakilerin çok kilolu olduğumu, o mağazada bana göre bir şey olmadığını söylediklerinde kendimi kötü hissettim ve kilo vermeye karar verdim. Sonra da tam 32 kilo verdim.

İlk önce yemeklerimi biraz biraz azalttım. 3 ay içinde 6 kilo vermiştim. Çok yavaş kilo veriyordum. Bu yüzden biraz daha hızlandırmak istedim. Ama bu süre içinde kendimi aç da bırakmadım. Çünkü insan aç kalınca diyet yapmaktan da soğuyor ve daha çok asabileşiyor. Kilo verme sürecimde un, yağ ve şekerden olabildiğince uzak durmaya çalıştım. 32 kilo vermeme yardımcı olan en önemli şeyse bol bol, en az 3 litre su içmek oldu. Aynı zamanda beyaz eti daha çok yedim. Balık, tavuğun göğüs eti en çok yediğim şeylerdendi. Akşamları da saat 7 den sonra hiçbir şey yemiyordum. Ama eğer kendimi çok fazla aç hissediyorsam 1 tane bisküvi ya da yarım bardak süt içerdim. Bazen de meyve yerdim. Yarım elma ve yarım portakal çok iyi geliyordu. Bu şekilde yaparak da 1 ay içinde 9 kilo daha verdim.

Bu sefer de çok hızlı kilo verdiğimi düşündüm. Verdiğim kiloları hızla geri almamak için de biraz yavaşlatmak istedim ve 2. ayda da 5 kilo verdim. Bu zaman içinde de biraz daha esnek davrandım. Arada beyaz ekmek yedim. Hamur işinden gene de uzak durdum yağlıdan, tuzludan ve tatlıdan kaçındım. Tatlı olarak hafif, sütlü tatlılardan az miktarda yedim. Bu şekilde kilo vermeye hala devam ediyorum. Toplam 32 kilo verdim. Harika bir duygu.

Etiketler: