You Are Here: Home » Diyetler » Kısa Karatay Diyeti

Kısa Karatay Diyeti

canan karatay ve diyetEn çok kullanılan diyetlerden biri olan Karatay Diyetine kolaylıkla ulaşılabilmektedir. Basit bir tarifi var. Örnek bir tarif vermek gerekirse Karatay Diyetinde sabahları yeni uyanıldığında 1 adet limon, 1 parça taze nane, 1 çubuk tarçın ile hazırlanmış 1 sürahi içecekle güne başlamak, günün oldukça zinde geçirilmesini sağlayacaktır. Aynı zamanda da metabolizmayı da daha hızlı çalıştırarak daha hızlı kilo vermeye yardımcı olacaktır. Gün içerisinde de bu karışım sürekli içilebilir. Zaten 1 sürahi içeceğin bir kerede bitirilmesinin imkânı yok.

Karatay Diyetinin geri kalan kısmı ise şöyle: kahvaltıda 2 yumurta ile hazırlanan omlet, 1 tane kırmızıbiber, 1 ince dilim peynir, 7 yeşil zeytin ve 1 çay bardağı ceviz içi,3 veya 4 tane küçük domates, 2 kuru kayısı yenebilir. Kahvaltıda yenen şeyler genelde hafif şeyler. Yani yağlı ürünler içermiyor.

Öğlende karışık salata yenilebilir. Fakat bu salata farklı bir salata. İçeriğinde 3 çorba kaçığı haşlanmış yeşil mercimek, 1 kaşık haşlanmış buğday, 1 havuç, biraz maydanoz, kırmızı biber, yarım limon suyu, az miktarda sirke, zeytinyağı ve yine az tuz. Her diyette olduğu gibi Karatay Diyetinde de akşam yemeğinin hafif olması sağlanmış.

Akşam yemeğinde de ayran çorbası var. Bunda da yine haşlanmış mercimek, haşlanmış buğday, yoğurt, su, pul biber, nane ve tuz kullanılacaktır. Görüldüğü gibi bu diyet programında da kullanılan malzemeler hafif. Malzemeler hafif olsa da akşam yemeği hiçbir zaman saat 8 den sonraya bırakılmamalıdır.

Bu diyet, kişinin hem sağlıklı bir şekilde kilo vermesine, hem de düzenli ve dengeli beslenmesine yardımcı olmaktadır ve uzun bir süredir çoğunluk tarafından kullanılmaktadır. Fazla kilolardan kurtararak insanların beğenisini kazanmış en iyi diyetlerden bir tanesidir.

Clip to Evernote

Comments (1)

  • Yeşil

    Merhabalar. Çok güzel bir paylaşım olmuş teşekkürler. Bende zayıflamak için zayıflama haplarına sarılmak yerine, diyet ve spor ile zayıflamanın en iyi yol olduğuna inanıyorum. Bu yöntemler sonuçta hem doğaldır hemde sağlığımızı tehdit etmezler.

    Cevapla

Sizde Yorumunuzu Yazın

© 2013 Powered By Wordpress, Zayıflama Hikayeleri

Scroll to top