Zayıflama Hikayeleri, 22 Aralık 2014

Kalp Krizi Korkusu Kilo Verdirdi

İrlanda'da yaşayan Briannan Mcenteggart doktorunun kendisine kilo vermezsen kalp krizi geçirirsin dedikten sonra kalp kirizi korkusu ile kilo verdi. İrlanda'nın Dundalk kentinde yaşayan Brianan McEnteggart, sağlık kontrolü için gittiği doktorların "Zayıflamazsan ...
Devamını Oku

Pole Dansı Yaparak 3 Ayda 30 Kilo Verdi

Elif Sümbül Sert ünlü oyuncu 3 ayda tam 30 kilo verdi. Hemde hiç diyet yapmadan. Pole dansı yaparak ve tatlıyı keserek kilo vermeyi başaran ünlü oyuncu Elif Sümbüm Sert zayıflama ...
Devamını Oku

9 ayda 34,5 Kilo Zayıfladı

Evlenme teklifi ile hayatı değişen Kirsty Thomas istediği gelinliği giyebilmek için 9 ayda 34,5 kilo vererek 4 beden zayıfladı. İlk başta abur cubur alışkanlığını bıraktı. Daha sonra beyaz ekmek tüketimini ...
Devamını Oku

Hakarete Uğrayınca 69 Kilo Verdi

Show Haberin web sitesindeki habere göre; 6 yaşından beri obez olan Perihan Beydemir hayvan benzetmelerine uğrayınca 10 ay içerisinde 69 kilo verdi. 23 yaşındaki Perihan Beydemir, 6 yaşından sonra aşırı kilo ...
Devamını Oku

1 Yılda 114 Kilo Veren Tracy Henderson

Ortalama 177 kilogram olan obezite hastalığına yakalanmış bir bayandı Tracy Henderson. İnanılmaz bir şekilde gösterdiği zayıflama azmi ile 1 yıl içerisinde 114 kilo verdi. Zayıflamadan önce 62 beden kıyafetler bulmakta zorlanan ...
Devamını Oku

İngiltere’den Türkiye’ye Geldi 115 Kilo Verdi

İngiltere'den tatil için Türkiye'ye gelen İngiliz hemşire Jennifer Brown'un hayatı bir anda değişti. 17 ay içerisinde 115 kilo verdi. Marmaris'te yaptığı tatil Brown’ın hayatında büyük bir dönüm noktası oldu. Jennifer Brown ...
Devamını Oku

3 Yılda 200 Kilo Veren Adam

31 yaşındaki Tolgahan ÖZSEVEN doğal yollarla 3 yılda tam 200 kilo verdi. O 3 sene içinde neler yaşadı? Show TV Ana haber programına konu olan bu adam 3 yılda inanılmaz ...
Devamını Oku
o o o o o o o

Sağlıklı Yaşam için Neler Yapılabilir

sağlıklı yaşamak içinSağlıklı yaşam, insanoğlunun son yıllarda en çok hayalini kurduğu bir yaşam biçimidir. Hayalini kurduğu diyoruz çünkü hayat telaşı ve koşuşturması, teknolojinin gelişimi ve rahat yaşam biçimi, insanları tembelliğe itmiş ve kişileri sığ bir yaşamın içine hapsetmiştir.

Sağlıklı yaşam için neler yapılabilir sorusunun birden çok cevabı bulunmaktadır. Bu cevaplar arasında ilk sırada ise beslenme gelmektedir. Eski dönemlerde sadece hayatta kalmak için beslenilirken, bugün sadece beslenmedeki hatalar ve sınırsızlık nedeniyle kişilerin yaşam standartları düşmekte, birçok hastalığa davetiye çıkarılmaktadır. Beslenmek sadece yaşamda kalmak değil, hayatı sağlıklı yaşamak için de son derece önemlidir. Tek taraflı beslenmekten ve fast food tarzı beslenmekten uzak durulmalıdır. Düzenli, dengeli, gerektiği kadar ve aşırı yağlı tuzlu ve tatlı besinlerden uzak durulmalı.

Sağlıklı yaşam için yapılması gereken bir diğer eylem ise kesinlikle spordur. Spor yapmak kişiyi her zaman zinde tutar. Pozitifleştirir. Enerjisini arttırır. Fazla kilolarından arındırır. Kalp sağlığına iyi gelir. Hareket kabiliyetini de arttırır. Spor yapmak vücudun sağlığı açısından her anlamda önemlidir.

Sağlıklı yaşam için neler yapılabilir sorusunun bir diğer cevabı da mümkün olduğunca kişinin gerginlikten, aşırı yorgunluktan, sinir ve stresten uzak kalmasıdır. Bu noktada iş yaşamı göze çarpmaktadır. İş hayatınızın sizi bu durumlara sokturacak ortamından arındırın.

Hayata pozitif bakmaya, küçük şeylerden de mutlu olmaya ve kendinizi sevmeye özen gösteriniz. İşte o zaman hayatınız sağlık dolu olacaktır.

Etiketler: